Atletrådgiver
Sebastian Ifversen
ELITE15 HYROX-atlet - femte-hurtigste Pro Men-tid nogensinde. Bringer mønstergenkendelse fra konkurrencedagen ind i hvert program vi skriver.
Hybrid præstationscoachingOMNYX er LøberLabs hybrid-atletpraksis · Remote-first
Træn til det løb du vil have.
Coaching til hybrid-atleter. Vi tager hånd om hele din uge - løb, styrke og restitution - fuldt integreret, så du aldrig behøver at vælge. Klinisk udviklet, testet på elite-niveau.
LøberLab-gruppen · 2500+ atleter coachet siden 2021 · Klinikere på hver plan
Manifest
“Omni betyder alt - og det er hele pointen. En hybrid-atlet er ikke bygget til at være god til én ting. De er bygget til at være gode til det hele: løbe, løfte, holde ud, restituere, samme dag, i samme krop. De fleste coaches træner én disciplin. Vi træner atleten der ikke vil vælge.”
01 - Metode
Vurdér. Træn.
Justér.
Hybrid-præstation er en balancegang. Pres styrken for hårdt, og din motor falmer. Jagter du løb, mister du kraft. Vores metode styrer de afvejninger systematisk - ikke med håb.
- 01VurdérLøbeøkonomi, styrkeprofil, bevægelseskvalitet, restitutionskapacitet.En 90-minutters baseline. Laktat, bevægelsesscreening, styrkekortlægning på tværs af squat, hofteløft og overhead. Tallet vi bruger til hver beslutning de næste 12 uger.
- 02ProgramEn ugeplan bygget om din uge, ikke en skabelon.Leveres i appen søndag aften. 5-6 pas, skaleret til din kalender, løbstidslinje og restitution. Bygget til progression, ikke volumen.
- 03JustérUgentlige check-ins. Data fra træning og liv. Planen følger dig.Søvn, stress, parathed. Træningspuls, oplevet anstrengelse. Vi justerer ugen - ikke kun i marginen, men der hvor det betyder noget. Ærlig coaching, ikke algoritmer.
Dine coaches
Mød teamet.
Tre perspektiver på hver plan vi skriver: atleten, konditionstræneren, klinikeren. Den ugentlige samtale er sjældent med kun én af os.
Cheftræner · Hybrid
Nikolaj Rønnow
CrossFit Games-coach med 15 års programmering på tværs af styrke og udholdenhed. Maskinrummet for vores hybrid-atleter.
Grundlægger · Kliniker
Nikolaj Noe
Fysioterapeut, ultraløber og medstifter af LøberLab - hvor klinisk screening møder hybrid-præstation.
Coachet atlet
Sebastian
Ifversen
DivisionHYROX ELITE15
StatusProfessionel Hyrox-atlet, ELITE15-VM 2026
Coachet afOMNYX · Danmark
De programmerer mig til det løb jeg er på vej til - ikke det jeg sluttede i sidste uge.- Sebastian Ifversen, HYROX ELITE15
Jeg har haft coaches. Det er første gang jeg har følt mig coachet - planen ændrer sig, når mit liv gør.- Mette K., motionsløber
Efter et halvt år faldt min 5k-rekord med 48 sekunder, og min back squat steg 15 kg. Samme uge.- Thomas L., HYROX Open
I tal
Bygget på evidens. Drevet af klinikere.
2500+Atleter coachetgennem LøberLab-gruppen
7årKlinisk praksisbag hvert program
100%Klinisk byggethvert program vi skriver
48tSvartidpå hver ansøgning
Atlethistorie
Fra HYROX Pro til ELITE15
En sæson på vores Elite coaching-program. Sebastian omstrukturerede sine styrke- og løbeuger, strammede afstanden mellem test og programmering og kvalificerede sig til ELITE15-VM i både solo og doubles.
Sebastian Ifversen · HYROX ELITE15 · Rådgiver + atlet
“De byggede min uge op om løbet, ikke om hvad jeg havde lyst til at træne. Det ændrede alt!”
02 - Programmer
Vælg din indgang.
Tre måder at træne med os på. Pro og Elite coaching er fyldt op lige nu - TrainingPlan-medlemmer er først i køen til de næste pladser.
U30-pris findes - spørg endeligPå egen hånd
TrainingPlan
Et skarpt program du følger selv. Op til 5 løbe- og styrkepas om ugen, hver med en konkret ordination - skaleret til dit niveau.
Pr. 4 uger189 krfaktureres 6 måneder forudeller 249 kr hver 4. uge
- - Op til 5 pas/uge (løb + styrke)
- - Konkret ordination pr. pas
- - Styrke- og løbeprogression
- - Først i køen til coaching-pladser
Kom i gangTilbydes coaching-pladser først
Coaching + data
Pro coaching
Alt i TrainingPlan, plus ur-data, løbende justering og en coach i dit hjørne - målt mod dine rigtige træningsdata.
Pr. 4 uger989 krfaktureres 6 måneder forudeller 1.149 kr hver 4. uge
- - Alt i TrainingPlan
- - Intervals.icu + ur-data (Garmin m.fl.)
- - Løbende justering af planen
- - Chat med din coach
- - Videofeedback 1×/md
AnsøgVenteliste · TrainingPlan-medlemmer først
Præstation
Elite coaching
Alt i Pro, med tættere og hurtigere opfølgning - prioriteret svar, ubegrænset videofeedback og møder efter behov.
Pr. 4 uger2.489 krfaktureres 6 måneder forudeller 2.889 kr hver 4. uge
- - Alt i Pro coaching
- - Prioriteret svar
- - Ubegrænset videofeedback
- - Møder fysisk/online efter behov
AnsøgVenteliste · efter ansøgning
Sammenlign planer
Hvad er inkluderet.
TrainingPlanPro coachingElite coaching
Skræddersyet program●●●
Løbende justering●●
Ur-synkronisering●●
Chat med coach●Prioritet
Videofeedback1×/mdUbegrænset
Møder (fysisk/online)Efter behov
Kom i gang · Uforpligtende
Fortæl os hvor du er på vej hen.
Fortæl os hvad du træner til, og hvad du vil have hjælp med. Vi svarer med hvilket niveau der passer - og dit næste skridt. Tager to minutter.
Tak! Din besked er modtaget!
Ups! Noget gik galt under afsendelsen.
04 - Test
Klinisk test. Uanset hvor du er.
Test er det, der gør en skabelon til din plan - VO2, laktat og bevægelsesdata bag hvert pas. Uanset hvor du træner, gør vi det tilgængeligt.
Fysisk
Danmark
HvorKøbenhavn & Aarhus
TestVO2 max, laktat, bevægelse
HvornårOmkring din programstart
ResultatIndgår i hvert program vi skriver
Remote
Resten af verden
AdgangGennem vores partnernetværk
HvordanInfo på forespørgsel - sig hvor du er
CoachingFuldt remote - app + video
ResultatSamme data, din plan
Før du booker
De spørgsmål vi hører oftest.
Noget andet på hjerte?
Tag det op til introsamtalen.
01Jeg bor uden for Danmark. Kan jeg stadig træne med jer?
Ja - de fleste af vores atleter træner med os på afstand, blandt andet i Norge, Sverige og resten af Europa. Du får samme programmeringsramme, ugentlige video-check-ins og hele testprotokollen. Coaching foregår over app + video; kun fysisk test afhænger af din placering.
02Hvilket niveau passer til mig?
TrainingPlan passer, hvis du ved hvad konsistens kræver, men vil have en skarpere struktur end en generisk plan. Pro coaching er der, hvor de fleste af vores atleter ligger - hybridtræning er for kontekstafhængig til en skabelon, og data plus løbende justering holder planen din. Elite coaching er til når du har en dato i kalenderen og ikke har råd til at gætte. I tvivl? Det er det, introsamtalen er til for.
03Er jeg bundet af en kontrakt?
Nej. Du betaler pr. periode (løbende eller 6 måneder), og der er ingen årsbindinger. Med den løbende model stopper du bare inden din næste periode.
04Skal jeg tage testen for at træne med jer?
For Pro coaching og Elite coaching, ja - test er det, der gør planen til din og ikke en skabelon. I Danmark tester vi hos LøberLab (København & Aarhus); andre steder arrangerer vi det gennem vores partnernetværk eller bruger validerede hjemmeprotokoller.
05Kan jeg kombinere HYROX-træning med maratonforberedelse?
Det er præcis det, vi gør. Hybrid-atleter er hele vores praksis. Vi beder dig ikke vælge mellem discipliner - vi forener dem.
06Hvordan adskiller det sig fra en løbecoach plus en styrkecoach
En løbecoach skriver dine løbeuger. En styrkecoach skriver dine løfteuger. Ingen tager ansvar for ugen som helhed - og det er der, hybrid-atleter knækker. Vi styrer hele ugen, hvilket betyder at vi også tager afvejningerne.
Start træningen
God træning er ikke at træne hårdere. Det er at vide hvad der er næste skridt.
En introsamtale på 20 minutter, gratis. Vi taler dine mål, din uge og om coaching hos os er det rette match igennem. Ingen hård salgstale - enten er vi et match, eller også peger vi dig et bedre sted hen.
Svar inden for 24 timer · Opsig når som helst · Ingen binding ud over den måned du booker